Calisthenics

Calisthenics

Calisthenics

Personal-Training

PERSONAL TRAINING

Εξειδικευμένο πρόγραμμα ατομικής προπόνησης συμφωνα με τις ανάγκες και τους στόχους σας!

Team-Programs

ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

Ολιγομελή ομαδικά προγράμματα όλων των επιπέδων για αρχάριους και προχωρημένους!

Παιδικά-Προγράμματα-Γυμναστικής

Γυμναστικη για παιδια

Προγράμματα για παιδια απο 5 ετών. Προπαιδικά- Παιδικά- Εφηβικά

Τι Είναι ηΚαλλισθενική Γυμναστική

 Η καλλισθενική γυμναστική αποτελεί κατά βάση ένα αναερόβιο σύστημα προπόνησης, που περιλαμβάνει ποικίλες μεμονωμένες ή συνδυαστικές κινήσεις,  χρησιμοποιώντας ως αντίσταση το βάρος του σώματος ενώ απαιτεί ελάχιστο ή καθόλου εξοπλισμό.

 Οι ασκήσεις δρουν με φυσικό τρόπο, επιφέροντας εντυπωσιακά αποτελέσματα στη συμμετρική μυϊκή ανάπτυξη και ενδυνάμωση όλου του σώματος με βάση πάντα τα γενετικά χαρακτηριστικά και το φύλο του κάθε ατόμου. Δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στον πυρήνα του κορμού, που είναι οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι μύες, ως βασικό κέντρο της ισορροπίας καθώς και στη σωστή τεχνική εκτέλεσης,  των ασκήσεων  και του ρυθμού.

ΟφέληCalisthenics

ΔΥΝΑΜΗ

  • Συμμετρική ανάπτυξη και ενδυνάμωση όλων των μυών του σώματος
  • Ανάπτυξη της λειτουργικής δύναμης και κινητικότητας

ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ

  • Σωματική ευεξία
  • Συντονισμός αναπνοής και κίνησης

ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ

  • Συντονισμό και ο σωματικό έλεγχο

ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ

  • Αύξηση και συντήρηση της μυϊκής δύναμης και οστικής μάζας
  • Ενδυνάμωση του συνδετικού ιστού και η αύξηση του μεταβολισμού

Acrobatics Workout

Ανακαλυψε τισ δυνατοτητεσ σου

Calisthenics

Προγράμματα

CALISTHENICS

FLEXIBILITY

ACROBATICS

AERIALS

TrainingSchedule

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
11:00
CALISTHENICS
9-00 – 11:00
CALISTHENICS
9-00 – 11:00
CALISTHENICS
9-00 – 11:00
CALISTHENICS
9-00 – 11:00
12:00
CALISTHENICS
9-00 – 11:00
AERIALS
9-00 – 11:00
FLEXIBILITY
9-00 – 11:00
FLEXIBILITY
9-00 – 11:00
13:00
FLEXIBILITY
9-00 – 11:00
FLEXIBILITY
9-00 – 11:00
FLEXIBILITY
9-00 – 11:00
14:00
15:00
CALISTHENICS
9-00 – 11:00
CALISTHENICS
9-00 – 11:00
16:00
CALISTHENICS
9-00 – 11:00
AERIALS
9-00 – 11:00
ACROBATICS
9-00 – 11:00
ACROBATICS
9-00 – 11:00